Chọn trà cho mùa hè như thế nào để đảm bảo sức khỏe?

Loại trà tốt nhất cho mùa hè

Bí quyết chọn trà cho mùa hè là lựa chọn những dòng trà thảo mộc khắc phục được nhiều triệu chứng và tác nhân gây bệnh thường gặp khi thời tiết nắng nóng cao độ. Vậy cụ thể là những sản phẩm nào?

Tỏa Trà - Chọn trà cho mùa hè như thế nào để đảm bảo sức khỏe? - trà cho mùa hè
Bạn đã biết cách chọn trà cho mùa hè?

Trà xanh kháng khuẩn

Khi chọn trà cho mùa hè thì sản phẩm đầu tiên mà bạn nên quan tâm là trà xanh – một loại trà cơ bản nhưng có nhiều công dụng nổi bật. Trà xanh chứa đến 30% polyphenol, trong đó chứa hoạt chất chống oxy hóa EGCG có tác dụng ngăn ngừa tổn thương tế bào, gia tăng hàng rào miễn dịch cho cơ thể, bảo vệ tim mạch, ổn định huyết áp, giảm chứng xơ vữa động mạch…

Đặc biệt, EGCG trong trà xanh có thể ức chế sự phát triển của nhiều loài vi khuẩn bằng cách gắn kết với nhau tạo thành lớp màng bao quanh thực thể, ngăn ngừa chúng xâm lấn và hình thành các bệnh ở dạ dày và đường tiêu hóa.

Bên cạnh đó, trà xanh đặc biệt tốt cho mùa hè bởi khả năng thanh thải độc tố, bổ sung vitamin thiết yếu cho cơ thể (Vitamin E, C) để chuyển hóa thành các dạng năng lượng khi vận động, đổ mồ hôi và mất sức.

Bạn có thể uống trà ấm theo cách truyền thống hoặc pha thêm lượng đá vừa phải để thưởng thức. Tuy nhiên không nên uống trà xanh vào tối muộn để tránh hiện tượng mất ngủ.

Tỏa Trà - Chọn trà cho mùa hè như thế nào để đảm bảo sức khỏe? - trà cho mùa hè
Với khả năng kháng khuẩn, tiêu viêm hiệu quả, trà xanh là thức uống không thể thiếu trong mùa hè.

Trà hoa cúc giảm đau đầu

Trà hoa cúc là thức uống thích hợp cho mùa hè với hiệu quả rõ rệt trong việc thanh nhiệt, thải độc, lợi hầu, tiêu viêm, làm sáng mắt, an thần, trị mụn và làm đẹp da.

Vào mùa hè, số giờ nắng kéo dài đi kèm nhiệt độ cao rất dễ hình thành các cơn đau đầu cấp tính và đau nửa đầu. Theo nghiên cứu, nhiệt độ tăng lên khoảng 9°C sẽ làm tăng nguy cơ bị đau đầu hay đau nửa đầu thêm 7,5%. Ánh nắng chói chang cũng khiến cho hệ thống thần kinh bị tác động, dẫn đến những cơn đau đầu với cường độ mạnh rất khó chịu.

Do đó, sử dụng trà hoa cúc có thể làm dịu các triệu chứng này. Nguyên nhân là trà hoa cúc chứa các hợp chất phenolic, chủ yếu là các flavonoid apigenin, quercetin, patuletin giúp thư giãn hệ thần kinh, an thần và điều hòa giấc ngủ.

Sử dụng 5 – 10 g trà hoa cúc mỗi ngày là lựa chọn tuyệt vời để giải tỏa những áp lực từ công việc và tận hưởng giấc ngủ trọn vẹn.

Tỏa Trà - Chọn trà cho mùa hè như thế nào để đảm bảo sức khỏe? - trà cho mùa hè
Uống từ 1 – 2 tách trà hoa cúc mỗi ngày là lựa chọn tuyệt vời để giải tỏa những áp lực từ công việc và tận hưởng giấc ngủ trọn vẹn.

Trà lá sen chống cảm nắng, say nắng

Theo Đông y, lá sen có vị đắng chat, tính bình. Thời xưa, lá sen tươi là vị thuốc rất thông dụng trong dân gian, dùng để chữa trị các chứng bệnh do thử thấp gây nên như: cảm nắng, say nắng, đau bụng tiêu chảy… Còn lá sen khô, hoặc đã thiêu tồn tính, dùng để chữa các chứng xuất huyết.

Với những đặc tính đó, trà lá sen là thức uống bổ trợ sức khỏe rất tốt trong mùa hè – khi số giờ nắng trong ngày kéo dài và cường độ nắng có thể đạt đến mức cực đại. Ngoài ra, trà lá sen còn giúp sáng trí, tỉnh táo và ngăn ngừa suy nhược thần kinh, đồng thời tốt cho da và hệ tiêu hóa.

Liều lượng tốt nhất mà bạn nên sử dụng là 5g trà lá sen mỗi ngày. Bạn lưu ý là pha trà sử dụng trong ngày, không nên để qua đêm. Ngoài trà lá sen cơ bản, bạn có thể chọn các loại trà công thức chứa lá sen cùng các thành phần khác như Vô Ưu Mộc Trà để an thần, dễ ngủ và tăng cường sức khỏe.

Tỏa Trà - Chọn trà cho mùa hè như thế nào để đảm bảo sức khỏe? - trà cho mùa hè
Khi chọn trà cho mùa hè, bạn đừng bỏ lỡ trà lá sen để tăng cường sức khỏe nhé

Trà cam sả hỗ trợ giảm cân

Với hàm lượng Vitamin A, C đồi dào cùng các hoạt chất chống viêm hiệu quả, trà cam sả cũng được đánh giá cao trong nhóm trà cho mùa hè. Không chỉ có tác dụng thải độc, thanh lọc cơ thể, trà cam sả còn giúp giảm cholesterol trong máu, giúp bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Đặc biệt sả có tính ấm, có khả năng đốt cháy mỡ thừa bằng cơ chế thúc đẩy quá trình tiêu hao năng lượng, tăng cường trao đổi chất, giúp cơ thể săn chắc và thon gọn.

Ngoài ra sả có thể điều trị chứng đầy hơi, khó tiêu, tiêu chảy và chuột rút, đồng thời diệt khuẩn đường ruột – tình trạng thường gặp vào mùa hè.

Tỏa Trà - Chọn trà cho mùa hè như thế nào để đảm bảo sức khỏe? - trà cho mùa hè
Với khả năng tiêu tích mỡ thừa và đốt cháy calories, trà cam sả hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Trà hoa hồng làm đẹp da

Trà hoa hồng chứa nhiều vitamin A, E giúp giữ ẩm, tăng sinh collagen, tăng độ đàn hồi của da và giảm các nếp nhăn hay quầng thâm quanh mắt.

Đồng thời, uống trà hoa hồng còn hỗ trợ hoạt động của hệ thống miễn dịch. Trong trà hoa hồng có chứa chất kháng viêm và ngăn ngừa vi khuẩn hình thành mụn trứng cá. Khi da bị tổn thương do dị ứng, bỏng nắng thì trà hoa hồng có thể cải thiện rõ rệt tình trạng này.

Trà hoa hồng mix với một số loại hoa khác có thể bổ trợ và mang đến hiệu quả vượt trội hơn trong việc làm đẹp. Bạn có thể tham khảo dòng Thanh Sắc Mộc Trà với vị ngọt thanh, mùi hương thơm nhẹ vô cùng dễ chịu.

Tỏa Trà - Chọn trà cho mùa hè như thế nào để đảm bảo sức khỏe? - trà cho mùa hè
Trà hoa hồng có công dụng nổi bật trong việc trị mụn và dưỡng da

Trà thanh long ruột đỏ hỗ trợ tiêu hóa

Thanh Long chứa nhiều protein, chất béo không bão hòa, các Vitamin C, B1, B2, B3 cùng nhiều khoáng chất thiết yếu bao gồm phốt pho, sắt và canxi.

Trà Thanh Long ruột đỏ sấy khô mang đến nhiều công dụng cho sức khỏe: đẩy lùi bệnh tim mạch, hỗ trợ hệ tiêu hóa, ngăn ngừa viêm khớp, làm đẹp…

Trà Thanh Long ruột đỏ phù hợp cho cả người lớn, trẻ nhỏ và người cao tuổi. Với hàm lượng chất xơ có vai trò tương tự như một hệ đệm làm giảm nồng độ acid trong dạ dày, đồng thời thúc đẩy nhu động ruột ngăn ngừa táo bón, trà Thanh Long ruột đỏ là thức uống rất tốt cho sức khỏe trong mùa hè.

Chúc các bạn thành công trong việc chọn trà cho mùa hè.

Tỏa Trà - Chọn trà cho mùa hè như thế nào để đảm bảo sức khỏe? - trà cho mùa hè
Trà Thanh Long ruột đỏ giúp bạn không còn lo ngại về những rối loạn tiêu hóa thường gặp trong mùa hè

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

13 − eleven =